必ず結果がでる3つのダイエット方法

静岡ーデートーイベント

女性の方は1年中悩まされますよね?

「ダイエット」…。

日本は春夏秋冬で料理も四季折々のものがあります。

日本料理は比較的カロリーの低いものが多いですが、

生活が不規則になるとついついコンビニ食なったり食事を抜いたり、

甘いものを食べ過ぎたり…。

体重は減ったのに「見た目太った」なんてこともあります。

そんな悩めるダイエット戦士に、

今回は絶対効果のでるダイエット方法を3つご紹介します。

 

エステ(ラジオ波とキャビテーション)

エステって高級そうに思いますが、

いろんなシーズンでキャンペーンをやってるお店も多いみたいです。

インターネットで検索すると案外近所で安く、

キャビテーションできるところが見つかるかもしれないですよ!

このエステのメリットは即効性があるということです。

そしてデメリットは回数通うとお金がかかることです。

まぁ、効果が目に見えてわかるので、

1回でも行ってみるといいモチベーションが保てると思います。
静岡でキャビテーションするならコチラ

 

定期的な運動(オススメ!踏み台運動)

ダイエットと言えば運動なのですが、

「ランニングはきつい、でもウォーキングは運動をやった気分にならない」

なんて感じる人も多いと思います。

私も運動している時そう感じていました…

そして、そんなあなたにおすすめなのが「踏み台運動」です。

なんとウォーキングの約1.5倍のカロリー消費ができます。

メリットはお金が掛からないことです。

逆にデメリットは効果がでるのが遅いことです。

体重に変化がで始めて軌道に乗ると、それなりに楽しくなってきますよ!

安価で安定した踏み台が欲しいなら、EGSエアロビクスステップがお勧め♪

これなら雨の日でも運動ができますね!お値段2000円也!安い!

EGS(イージーエス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 EG-3086

 

食事制限(間食・コンビニ食・外食をやめる)

食事制限と言ってもご飯を食べるのをやめるのではなく、

3食きちんと食べて、

その食事内容を変えるのと間食をしないようにする方法です。

食事の量を減らしてしまうと筋肉が落ちて、

そのせいで新陳代謝が下がり結果太りやすく痩せにくい体を作ってしまいます。

食事制限のメリットは意外に早く結果がでることで、

デメリットは手間がかかるということです。

 

最後に

いかがだったでしょうか。

ダイエットも時間と手間を取るかお金で解決するか…。

女子にとっては切実な問題ですよね。

1度は痩せたけど、ダイエットやめてリバウンドしたって話もよく聞きます。

この3つの方法を組み合わせるのがベストだと思いますが、

いっきにやると精神的にも負担になるので、

自分にあった方法で継続的に続けれるものを選んでみてくださいね。

 

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